Hajregeneráló – hajnövesztő praktikák

Hajnövesztő praktikák hajgyógyászainktól, amiket otthonodban megtehetsz

Ki ne vágyna hosszú, dús, egészséges hajra? Sokan bármit megtennénk azért, hogy gyönyörű, derékig érő hajunk legyen, a legdrágább hajnövesztő termékeket is megvásároljuk, a kívánt hatás azonban általában elmarad. Majd csalódottan-féltékenyen nézzük Jennifer Lopez káprázatos haját gyanakvás nélkül, márpedig póthajból jutott neki is bőven. Elég is volt a sóvárgásból és önsajnálatból!
Most megosztunk veletek az otthon végezhető hajnövesztő praktikák közül hajgyógyászaink kedvenceit, amikkel nem lehet melléfogni és még a pénztárcátok sem fogja bánni.  

BIOTIN


A biotint a haj-, köröm- és bőrápolás csodaszerének tekintik, nem véletlenül. Fontos szerepet játszik az egészséges sejtnövekedésben és szervezetünk anyagcseréjében, így ehhez kapcsolódó tünetek jelzik, ha biotinhiányunk van: levertség, étvágytalanság, bőrgyulladás, hajhullás, bőrhámlás. A szervi tünetekkel tehát kéz a kézben járnak a neurológiai tünetek, ha biotin hiány lép fel, ezért nemcsak hajnövesztés céljából szükséges szinten tartanunk biotinkészletünket!

Hogyan pótolható a biotin?

A B7 vitamin pótlására számos étrendkiegészítő közül választhatunk, de legkézenfekvőbb módja a biotin pótlásnak a változatos táplálkozás. A hajnövesztő praktikák egyik legfontosabbika tehát nem más, mint az étrendünk tökéletesítése, a kiegyensúlyozott táplálkozás. Emellett kerüljük a szélsőséges diétákat, a koplalást és tartós antibiotikum kúrákat is!

Nyers ételek

Megfelelő étrend mellett nem kell tartanunk a biotinhiánytól. A nyers tojássárgájában és a leveles zöldségekben található a legmagasabb mennyiségben biotin, míg a nyers tojásfehérje meggátolja a biotin felszívódását és együtt fogyasztva teljesen semlegesíti a tojássárgájában lévő biotint. Ezenkívül a máj, a vese, a gabonafélék közül kiváltképp a búza, a mogyorófélék, a karfiol és a dió is a legjobb biotinforrásaink között szerepel.

Dobjuk össze kedvenc salátánkat!

Tegyünk bele minél több leveles zöldséget, spenót, saláta, rukkola levelet, adjunk hozzá egy kis zsírszegény túrót és szórjuk meg dióval vagy mogyoróval, majd öntsük le balzsamecettel, extra szűz olíva olajjal és fűszerezzük tetszés szerint. Heti legalább háromszor fogyasszunk friss salátát!

KERATIN


A keratin a szálas fehérjék egyik csoportjának gyűjtőneve, amely a haj erősségéért, a hajszerkezet rugalmasságáért felel. A mindennapos hajformázás, hajgöndörítés vagy hajegyenesítés, a gyakori szőkítés és hajfestés roncsolja a hajat, ami miatt hajunk visszatöredezik és úgy érzékeljük, mintha nem nőne hajunk. A keratin védi a haj szerkezetét, óvja a hámsejteket a károsodástól és regenerálja a sérült hajat. Kiváló vegán megfelelője a búzaprotein.

Hogyan pótoljuk a keratint?

A keratin pótlásának legegyszerűbb módja szintén az egészséges táplálkozás. Kétségkívül a helyes étkezési szokásokat szorgalmazzák leggyakrabban hajgyógyászaink is mint a hajnövesztő praktikák legfontosabbikát. Elsősorban fehérjék, zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztásával pótolhatjuk keratinszükségletünket természetes módon, de emellett a folyadékbevitel is rendkívül fontos. Ha gyorsabb hatást szeretnénk elérni, válasszunk vegán keratinos hajápolót, amely azonnal dolgozni kezd a sérült felületen.

Hajgyógyászaink ajánlják: Oxygeni Hair Sensitive Mask magas keratintartalmú (búzaprotein) hajpakolás brokkolimag-, ricinusmag-, édesköménymag olajjal és citrus kivonattal.

hajnövesztő praktikák

Fehérjében gazdag ételek

Természetesen kerüljük a hajkárosító eszközöket, a hajvasalást, hajsütést és a hajfestést, de a helyes étkezésről se feledkezzünk meg. A magas proteintartalmú, teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása mellett az avokádó, mangó, spenót, kelkáposzta, brokkoli és karfiol is remek választás, ha a hajnövesztő praktikák legegészségesebb megoldásait keressük. Csempésszünk ropogós gabonapelyhet a reggeli müzlinkbe, és mártogassunk répát guacamoléba a délutáni bűnöző nassolás helyett.

VITAMINOK


A megfelelő mennyiségű vitaminok bevitelét nem győzzük hangsúlyozni. Az A-, C-, E-vitaminok pedig különösen fontosak a bőr (beleértve az arcbőrt és a fejbőrt is) számára. Természetes úton, zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával a legajánlottabb ezek pótlása, azonban ez gyakran nem elegendő. Ha nincs lehetőségünk hazai termelőktől, bio piacokról beszerezni gyümölcs és zöldség készletünket, pótoljuk vitaminforrásunkat gyógyszertárban kapható koncentrátumokkal. Az immunrendszer erősítése, folyamatos karbantartása nélkül nemcsak szervezetünk, de hajhagymáink sem képesek maximális teljesítményt nyújtani.

Vitaminos hajápolók

A legjobb kényeztetés hajunknak, ha külsőleg is folyamatosan feltöltjük vitaminokkal, így serkentjük aktivitását és pótoljuk az esetleges vitaminhiányt. A nagyvárosban élőknek kiemelten ajánljuk a magas vitamintartalmú hajápoló kozmetikumok használatát, hiszen egy ilyen poros-szmogos környezetben hajunkat és fejbőrünket nap mint nap megpróbáltatások érik. Éppen ezért az Oxygeni Hair samponjai igazi vitaminkoktélok, a Basic Gellel kikevert Vitamin Serum pedig azonnal táplálja a fejbőrt, feltölti vitaminokkal és stimulálja a hajhagymákat, amitől fellendül a hajnövekedés.

OLAJFÜRDŐ


Gyakran a hajvégek töredezettsége, a kopott hajszálak miatt érzékeljük úgy, mintha semmit sem nőne hajunk. Ha nő is valamennyit, általában azonnal vissza is vágjunk hajunkat, olyan megviseltnek tűnik frizuránk. A hajvágás azonban nem nyújt hosszú távon megoldást, ha ugyanúgy igénybe vesszük és roncsoljuk hajunkat. Próbáljuk elfogadni természetes hajunkat, és inkább egészségéért tegyünk. Nincs vonzóbb egy élettel teli, ragyogó frizuránál! Ápoljuk hajvégeinket természetes olajakkal (jojoba olajjal, avokádó olajjal), és kíméljük meg az erőszakos hajformázástól.

Hajvégápoló permet

Az olaj önmagában nem tud a felület mélyére hatolni, szüksége van egy aktiváló anyagra, amely felpuhítja, fellazítja a bőr vagy haj szerkezetét. Az aloe vera natúr zselével az olaj pillanatokon belül felszívódik és hatni kezd. A hajvégápoló permet még intenzívebb hatást fejt ki, ha vitaminokkal van dúsítva, és az olaj hidratáló-regeneráló hatása mellett táplálja a haj szerkezetét.

Hajgyógyászaink ajánlásával: Extra vitaminos hajvégápoló permet élettelen, fakó és töredezett hajra

FITT TEST ÉS LÉLEK


A hajnövesztő praktikák közül az önmagunkról, testi és lelki egészségünkről való gondoskodás sem maradhat ki. Ha bármilyen negatív hatás ér bennünket (legyen az egy pszichológiai sokk, depresszió, trauma, szorongás) vagy hosszabb ideje szenvedünk egy betegségben, hajunk és fejbőrünk jelez számunkra, és velünk együtt szenved. Legalább a hajunk ellensúlyozná az állapotunkat ilyenkor, nemde?! Sajnos a hajunk épp olyan szerves része szervezetünknek, mint arcbőrünk vagy emésztőrendszerünk. Emiatt fontos, hogy füleljünk, mit üzen a testünk, vagy ha kellemetlen tünetet észlelünk, próbáljunk utánajárni, hogy mi válthatta ki.

Sportoljunk rendszeresen, lendítsük fel anyagcserénket!

Nem kell feltétlenül félmaratonra vagy Balaton-átúszásra gondolni, ha meghalljuk, hogy sportolnunk kéne. Rengeteg élvezetes, játékos sport közül válogathatunk, amit kikapcsolódásként is megélhetünk. A tollas, a frizbi, a strandröplabda, a túrázás vagy a lábtenisz igazán szórakoztató szabadidős tevékenységek, amelyek mellesleg minden testrészed megmozgatják.

hajnövesztő praktikák

Stresszmentesítsünk!

Gyakran úgy érezhetjük, hogy ha nem dolgozunk vagy nem csinálunk semmit, elvesztegetjük az időnket és haszontalannak minősíthetjük magunkat. Csakhogy épp azzal veszíthetünk el rengeteg időt, ha hajszoljuk magunkat és nem állunk meg egy kis időre relaxálni. A pihenés, a lazítás képessége elengedhetetlen, és semmiképpen sem szabad lelkiismeretfurdalás társuljon hozzá! Hagyjunk időt magunknak és tanuljuk meg szeretni magunkat és az életünket. Higgyük el, hajunk is rengeteg erőt fog meríteni belőle! Kattints ide és olvasd el cikkünket, amiben bővebben írtunk a stresszoldásról.

Ha szeretnél még többet megtudni az otthon végezhető hajnövesztő praktikák rejtelmeiről, írj nekünk facebookon vagy instagramon, és hajgyógyászaink válaszolnak kérdéseidre! Ha pedig hajnövesztést serkentő natúr hajápolót szeretnél, válassz komplex csomagjaink közül, vagy kérd hajgyógyászaink segítségét a döntésben!

Szerző: Dóri

vegyszerek
vegyszerek
világjárvány
természetes hatóanyagok
kemikáliák